Esther G.


Esther G.

Esther G.

Es de Madrid (Madrid)

Registrado el 30-03-2015

Pide Precio Gratis

Pide Precio Gratis en 1 minuto

1

Dices que profesional buscas

2

Hasta 4 profesionales contactan

3

Elige al mejor profesional (o no)

Así es Esther

Mi nombre es esther.

Me defino a mí misma como una amante de las carreras, de las competiciones, de los retos.... Personalmente para mí correr es soñar, es una forma de evadir la mente, es viajar, es libertad.

Soy entrenadora personal especializada en:
Carreras de montaña ( iniciación- medio- ultra distancia )
Carreras de fondo ( 5km - 10km- 21km- 42km )
Alpinismo ( máx 6000 m )

Vivo persiguiendo y cumpliendo mis sueños.
En la actualidad me encuentro compitiendo en distancias de ultra trail de 50km con desniveles cercanos a los 3000m.
Empecé como todos desde cero. Con niveles de resistencia muy bajos pero la sensación de libertad que me daba la carrera, el aire libre, la montaña.... Me hacía cada vez intentarlo un poquito más, me empujaba hacia delante sin darme cuenta y me dejaba llevar.
Un día cualquiera se me ocurrió competir. Necesita medirme y necesitaba una chispa más de adrenalina. Comencé con mi primera carrera de 7 km.... En poco tiempo más con otras de 10km.... Parecía que mi cuerpo me gritara un poquito más y decidí dar el salto a la montaña. Empecé mi primera distancia de trail con la media maratón, las sensaciones a pesar de mi pequeño miedo fueron buenísimas, después la maratón alpina subiendo de desnivel.... Cada vez éramos menos chicas, se complicaba más. A partir de estas distancias alpinas la masificación de chicos es abismal al lado de las chicas, que en este deporte de montaña somos cada vez menos. Terminé mi carrera pletórica y con una sonrisa enorme después de más de 7 horas corriendo.

Lo importante siempre es creer en ti. Conocer tus capacidades. Luchar con todas tus fuerzas cuando tu mente te haga creer que es hora de abandonar, esto tan sólo es una información ficticia que te envía deliberadamente.... Realmente sí puedes tan sólo que tu mente te intenta decir que no.

Comprueba por ti mismo/a que puedes conseguir todos los retos que quieras, que todo es posible, que lo puedes conseguir. Yo estaré encantada de ayudarte a cumplir tus retos e ilusiones.

No dejes que tus miedos te hagan dejar de soñar.

Habilidades

Deportes y fitness: Entrenador personal online

Empleos


Entrenadora personal autónoma desde 2015.
Programas de entrenamiento personalizado, dependiendo de los objetivos solicitados de cada atleta.
Tablas y sistemas de entrenamiento: fuerza-resistencia, fuerza máxima, fuerza rápida, ejercicios propioceptivos, core, desarrollo muscular.
Series triangulares- series intervalos- velocidad- rodajes.

Estudios


2016- actualmente. Nutrición deportiva avanzada ( alto rendimiento ).

2016 . Coaching deportivo ( ges formación )

Metas y objetivos en el deporte – coaching individual vs. Coaching de equipo – brandcoachig: marketing personal y profesional – coaching y lesiones deportivas – comunicación efectiva en el deporte – herramientas del coaching deportivo –– la figura del coach deportivo – variables psicológicas que afectan al rendimiento deportivo.

2015-2016. Técnico especialista en el entrenamiento de la carrera de montaña; iniciación – media distancia – sky marathon y ultra trail ( alto rendimiento )

Tablas y sistemas de entrenamiento de fuerza: circuitos de fuerza general – circuito oregón - entrenamiento de la fuerza máxima – ejercicios propioceptivos – pliometría o multisaltos – entrenamiento de la fuerza-resistencia – entrenamiento de la fuerza rápida – entrenamiento invisible¬ – desarrollo muscular – core.

2015. Acondicionamiento y nutrición deportiva ( alto rendimiento )

Anatomía funcional – fisiología del ejercicio – composición corporal – principios de entrenamiento y adaptación – resistencia – fuerza muscular – diseño de programas de entrenamiento – periodización – cargas de entrenamiento – nutrición.

2015. Técnico especialista en el entrenamiento de la carrera de fondo; 5km-10km-21km ( alto rendimiento ).

Principios de entrenamiento – métodos de entrenamiento – técnica de carrera- planificación y control del entrenamiento – importancia del descanso.

Idiomas

Catalán. Dominio perfecto del catalán, tanto hablado como escrito.
Inglés. Nivel conversación ( viví en dun laoghaire, dublín )

Valoraciones de clientes

Puntualidad

Profesionalidad

Trato personal

10

Valoración Global

Limpieza a fondo en Vallecas ver tarea

Alma

Alma ha opinado: perfecto
Alma - 20-04-2016

10

Valoración Global

Puntualidad

Profesionalidad

Trato personal


Empleada de hogar por horas en Intercambiador de América ver tarea

Fatima

Fatima ha opinado: Es muy responsable, activa y trabajadora. Se puede confiar en ella 100%.
Fatima - 20-09-2016

10

Valoración Global

Puntualidad

Profesionalidad

Trato personal