Bianca

Así es Bianca

Mis clases buscan conducir los practicantes a explorar y profundizar la práctica de asanas (posturas corporales) en conexión constante con la respiración consciente (pranayama). Las prácticas son dinámicas y fluidas, pautadas en las necesidades y niveles de los participantes.
Se empieza con una interiorización profunda, con la intención de ubicar el aluno en el momento presente para que pueda recibir los beneficios de la práctica física en todos los niveles de consciencia. Luego tratamos de despertar las articulaciones con pequeños movimientos para poco a poco intensificar el ritmo.
Aunque mi formación es en hatha yoga, incluyo mi experiencia como practicante de rocket (que practiqué durante muchos años en barcelona), vyniasa y power yoga en las sesiones, de forma coherente. Sobre todo, el objetivo principal es estimular los principales centros energéticos y su equilibrio.
En la parte final de la clase, conduzco a estiramientos suaves y relajantes, en preparación para shavasana (postura de relajamiento final), donde el enfoque es integrar los efectos de la práctica y volver a observar la presencia, para mantener la consciencia yogui también fuera de la esterilla.

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