El entrenamiento personal online cada vez más está tomando fuerza. ¿Por qué? Te permite no solo contar con la ayuda de un entrenador personal que realiza las sesiones por Internet con la máxima calidad y profesionalidad, sino que llevarás a cabo este plan de entrenamiento personalizado de manera digital cuando tú quieras, a tu ritmo.
Los precios se han estimado a nivel nacional.
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Por lo general, el entrenamiento llevado a cabo por Internet suele ser más económico que el presencial, pero el precio final dependerá del caché que tenga el entrenador, demanda por parte de clientes, si se escoge un bono mensual o de varios meses, así como si se combina con nutrición y dietética o entrenamiento presencial, entre otras opciones.
Un programa de entrenamiento personal llevado a cabo de manera digital debería contener, al menos, estos aspectos:
Cuando no disponemos de la formación necesaria para saber cómo ejecutar un buen movimiento, es muy importante que contemos con la ayuda de un profesional. Este nos dará las pautas necesarias para practicar cualquier técnica de manera segura y evitando las temibles lesiones deportivas.
Lo recomendable sería comenzar con un entrenador personal presencial para que te muestre cómo realizar la técnica de los ejercicios manera adecuada para que tú puedas ajustar bien las cargas de entrenamiento y continuarlo, e incluso alternarlo, de manera online.
Además, la gran ventaja de contratar un personal trainer online es que te comunicará las mejores recomendaciones dietéticas y descanso nocturno, así como qué hábitos de vida son saludables para alcanzar un bienestar general.
Tal vez te interese conocer también el precio de un entrenador personal presencial.
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Cuánto cuesta el entrenamiento personal online
El precio medio nacional de un servicio de entrenamiento personal por Internet se sitúa alrededor de 35 y 60 euros teniendo en cuenta que la mayoría de estos profesionales tarifan el entrenamiento online mediante bono mensual que suele incluir entre 3 y 4 sesiones.
En la siguiente tabla mostramos los distintos packs que podría ofrecer un profesional del entrenamiento personalizado para Internet.
TABLA DE PRECIOS DE ENTRENAR ONLINE
| Tipo de servicio online | Precio |
|---|---|
| Entrenamiento por Internet (Bono mensual) | 15 € - 50 € |
| Entrenamiento + nutrición online (Bono mensual) | 60 € - 80 € |
| Bono 3, 6 o 12 meses de entrenamiento digital | 150 € - 350 € |
| Bono 3, 6 o 12 meses de entrenamiento + nutrición a distancia | 250 € - 700 € |
La finalidad del entrenamiento suele ser uno de los factores que más influye en el precio; no conllevará el mismo coste un plan de entrenamiento para ponerse en forma en general, que no es para ningún evento deportivo específico, que la contratación de un entrenador online para preparar la Course Navette o mejorar el rendimiento de cara a esta prueba o test (sirve para medir la capacidad de resistencia física en una carrera de corto recorrido, que es repetida y progresiva).
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¿Qué aspectos debe contener un plan de entrenamiento personalizado online?
Por lo general, el entrenamiento llevado a cabo por Internet suele ser más económico que el presencial, pero el precio final dependerá del caché que tenga el entrenador, demanda por parte de clientes, si se escoge un bono mensual o de varios meses, así como si se combina con nutrición y dietética o entrenamiento presencial, entre otras opciones.
Un programa de entrenamiento personal llevado a cabo de manera digital debería contener, al menos, estos aspectos:
- Bienvenida y evaluación inicial: análisis del estado físico y condiciones de salud del usuario.
- Elaboración del plan de entrenamiento personalizado para soporte digital: en función de las necesidades del usuario, su condición física, así como el objetivo marcado, este plan se irá adaptando a lo largo de la consecución de objetivos e imprevistos que puedan surgir como que el cliente deba trabajar más de lo previsto, no puede llevar a cabo el ejercicio físico en este momento y deba realizar la sesión otro día.
- Evaluación constante: el entrenador personal evaluará, supervisará y, sobre todo, motivará a su cliente.
- Puesta en práctica: el cliente entrena sin salir de casa, por ejemplo, y después, tras el entrenamiento, va facilitando datos al profesional para que este valore cómo va evolucionando. Este tipo de datos pueden ser: pulsaciones durante el ejercicio, esfuerzo realizado, series, repeticiones, cargas y descansos durante el entrenamiento de fuerza y el porcentaje de superación del programa, entre otros datos de interés.
- Asesoramiento, soporte y feedback a lo largo del entrenamiento.
- Acceso a información para que el usuario pueda ver su evolución, plan de entrenamiento, artículos interesantes, consejos y demás.
¿Por qué contratar un buen profesional que realice tu plan de entrenamiento digital?
Cuando no disponemos de la formación necesaria para saber cómo ejecutar un buen movimiento, es muy importante que contemos con la ayuda de un profesional. Este nos dará las pautas necesarias para practicar cualquier técnica de manera segura y evitando las temibles lesiones deportivas.
Lo recomendable sería comenzar con un entrenador personal presencial para que te muestre cómo realizar la técnica de los ejercicios manera adecuada para que tú puedas ajustar bien las cargas de entrenamiento y continuarlo, e incluso alternarlo, de manera online.
Además, la gran ventaja de contratar un personal trainer online es que te comunicará las mejores recomendaciones dietéticas y descanso nocturno, así como qué hábitos de vida son saludables para alcanzar un bienestar general.
Tal vez te interese conocer también el precio de un entrenador personal presencial.
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Este artículo ha sido escrito y revisado por:
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