Sandra Diaz Zafrilla

Así es Sandra

Soy dietétista-nutricionista y realizo dietas personalizadas de una semana según las necesidades de cada persona en cuanto a :
- disminuir grasa corporal
- ganar masa muscular.
- aumentar su metabolismo
- intolerancias alimentarias
- diabetes, obesidad
- hipercolesterolemia
Ayudo en cuanto a consejos y pautas a seguir para mantenerse y poder cumplir la dieta de la manera mas sencilla y asequible posible
Calculo el gasto energético total en base a su ritmo de actividad (valoración calórica) y adapto la dieta siempre basada en una alimentación sana y equilibrada siguiendo los valores de referencia de nutrientes por la oms: kcal totales= h. C:55-50%; proteinas: 12-15%; grasas: 30-35%. Lo más importante es tener salud. La mayoria de enfermedades se producen por una mala alimentación. Le facilitaré una guia con los alimentos mas saludables y las funciones de los micronutrientes: vitaminas y minerales y la cantidad diaria recomendada de cada uno de ellos. Precio: 30 €.

Área de trabajo de Sandra

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