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Antonio Martinez Vaquero
Im Entrenamiento
Glauco Gómez
Carlos Enrique Solórzano San Blas
Navid
Juan Pedro Sancho Perez
Edoardo Monti
Miguel Martínez Sanz
Iron Ambition Coach Boxing
Alejandro Rubio Cano
Clases de tai chi
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Beneficios de practicar taichí
Equilibrio, fuerza, flexibilidad y resistencia muscular son los grandes beneficios que se obtienen al practicar esto, pero no los únicos.
El taichi chuan es una disciplina que beneficia a aquella persona que la practica porque:
- Ayuda a relajarse
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la flexibilidad y alivia los dolores musculares
- Favorece al sistema respiratorio y cardiovascular
- Fortalece las extremidades y mejora la fuerza muscular
- Favorece la movilidad de las articulaciones
- Nos ayuda a estar en el momento presente, ya que el tai chi requiere de concentración en los cambios de actividad o movimiento.
No se debería practicar con "el piloto automático puesto", es decir, mientras se piensa en otra cosa.
Sea cual sea tu preferencia, en Cronoshare encontrarás al mejor profesor o monitor de Tai Chi cerca de ti que se adaptará a tu horario, necesidades, nivel, edad y otra serie de requisitos.
Existen dos tipos de estilo: Chen y Yang
Suelen practicarlo personas que ya tienen cierta práctica en esta disciplina.
Estilo Yang: Este podría ser el estilo más conocido, se trata de realizar movimientos largos y suaves en los que no hay alteración en el ritmo de las respiraciones o la fuerza que se ejerce.
El taichí Yang se practica, sobre todo, por principiantes y adultos mayores.
¿Cómo funciona?
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Todo muy bien, aprendimos bastante, lo recomiendo
Ya no es solo un profesional sino también una maravillosa persona.
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