Eva María

Es de Collado Mediano (Madrid)

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Así es Eva María

Soy instructora de yoga hipopresivos, yoga ashtanga, hatha y yoga progresivo o vinyasa. Lo adapto a todos los niveles. Mis clases son cercanas y fáciles, a la vez que proporcionan fuerza, flexibilidad y equilibrio cuerpo mente.
Los hipopresivos trabajan abdomen, suelo pélvico y diafragma. Al incorporarlos a la práctica de yoga se consigue un trabajo más profundo.
El Ashtanga yoga es una meditación en movimiento. Un estilo muy dinámico y exigente.
Hatha yoga es una práctica más suave, más estática.
Yoga progresivo es dinámico, fluir en una secuencia de asanas (posturas), coordinando movimiento y respiración.
Con cualquiera de estas prácticas obtienes fuerza, flexibilidad, mejora la capacidad pulmonar, la postura, la concentración, el equilibrio,; refuerza el sistema inmunológico, equilibra el sistema nervioso, reduce la presión sanguínea. Además de todos los beneficios de la meditación: Alivio del estrés y la ansiedad, mejora la salud emocional, aumento de la conciencia corporal....