Entrenador personal para 1 persona para fortalecer los músculos (Gijón)

Tipo: Deportes y fitness - Entrenador personal (en general)

Solicitado por Pablo en 33203 Gijón (Asturias)
ID tarea: 4234849 | ¿Quieres acceder a trabajos de Entrenador personal?

Descripción

Después de muchos años de inactividad empecé desde enero a caminar, correr y andar en bici. Quiero mantener esa actividad, pero para ello necesito combinarla con ejercicios de fuerza, para que la actividad sea más completa y para reforzar las articulaciones, principalmente las rodillas, y es la razón por la que te contacto. Con la bici y con correr me puedo apañar solo y lo que me gustaría aprender de ti sería: - Ejercicios de calentamiento y estiramiento (sobre todo para antes y después de correr) - Ejercicios de fuerza para reforzar las rodillas - Ejercicios de fuerza para resto del cuerpo (brazos, tren superior, abdomen, etc) Lo que busco es hacer esos ejercicios correctamente (respecto a postura, cantidad, intensidad etc) para evitar lesiones y para sacarle el mayor rendimiento al esfuerzo realizado. No sé cuántas sesiones serían necesarias para aprender a hacer esos ejercicios. Ya me dirás. Disponibilidad tengo lunes, martes y jueves a partir de las 18h. (los miércoles también, pero a partir del mes que viene). Gracias por tu respuesta y un saludo.

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona

• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Fortalecer los músculos

• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
   3 - 4 veces a la semana

• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   Planificación de entrenamiento (para entrenar por libre)

• ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
   Ninguna preocupación ni lesión destacable

• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   No tengo preferencia

• ¿Cuál es la edad del cliente?
   41-60 años

• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   En el gimnasio o local del entrenador

• ¿Cuándo te viene bien entrenar?
   Entre semana por la tarde

• ¿Qué frecuencia deseas?
   Una vez por semana

• ¿Necesitas además nutrición deportiva?
   No, solo deseo entrenamiento físico

• Tipo de servicio buscado según rango de precios
   €€ (estándar)

• ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
   En los próximos días

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

Lugar: Gijón (Asturias) CP 33203