Entrenador Personal

Así es Entrenador Personal

Soy entrenador personal especializado en Entrenamiento Funcional, Crossfit y HIIT ( Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad).

Soy de Valencia y nuestros entrenamientos los realizamos tanto en exteriores (cauce del rio Turia) como en interiores ( Calle Angel Guimerá ), y existe la posibilidad de desplazarnos a domicilio.

Las sesiones pueden ser individuales o en grupos reducidos.

Lo primero que hacemos es una entrevista inicial para saber vuestros datos personales, hábitos deportivos, alimenticios, estilo de vida, etc.

Después nuestra fisio-nutricionista os hará un pesaje en báscula Tanita, para saber vuestro peso, vuestro indice de masa corporal, vuestro porcentaje de grasa y músculo, etc. Y medición de perímetros. Estas mediciones se repetirán cada 2 meses, en el caso que deseéis llevar un control estricto de vuestro progreso, y se os dará un histórico impreso de vuestra evolución.

Una vez tengamos esta información, diseñaremos un entrenamiento adaptado a vuestra situación y objetivos y lo llevaremos a cabo, haciendo las correcciones pertinentes conforme vayamos viendo vuestra reacción y evolución.

Para los entrenamientos utilizamos ejercicios con nuestro propio peso corporal, así como aparatos ligeros ( Cintas de entrenamiento en suspensión TRX, elásticos, balones medicinales, Sandbags, Battle ropes , kettlelbell, etc) y si es necesario, elementos más pesados, como mancuernas, barras, y lastres.

Dependiendo los objetivos utilizamos sesiones tipo CrossFit (EMOM, AMRAP, etc) , HIIT´s (Entrenamiento intervalico de alta intensidad) , Entrenamiento Funcional, Entrenamiento por estaciones, o entrenamientos por grupos musculares, series y repeticiones.

Os podemos ayudar a perder peso, adelgazar y perder grasa, y a mantener vuestra forma fisica, tonificar, ganar musculo o preparaos para cualquier competición o prueba.

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