Sattwa Rosa Sánchez

Es de Madrid (Madrid)

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Así es Sattwa Rosa

Hola! Me llamo Rosa y doy mis clases de yoga en Madrid. Mi primer encuentro con el yoga fue un verano en el año 2002 en Benicassim, Valencia.
Posteriormente estudié y practiqué en Madrid y en India. Tengo experiencia, cursos y estancias en centros de yoga y meditación y más de 2.300h. de clases impartidas, certificadas por la comunidad de Madrid en 2021.

Área de trabajo de Sattwa Rosa

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Deportes y fitness: Clases de yoga

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El método del yoga incluye una enorme cantidad de recursos y herramientas para el desarrollo personal. Es holístico y abarca y contempla todas las dimensiones del ser por lo que no se deja fuera ningún aspecto del ser humano. Trabajo la flexibilidad y la fuerza (hatha yoga), la respiración (breath work, ejercicios de respiración) la meditacion y relajación. Todo está sistematizado y sigue un orden que tiene su razón de ser y se adapta a las necesidades personales de cada practicante. Los efectos de estas practicas son inmediatos y elevan muchísimo la calidad de vida, disminuyen el stress de forma muy efectiva armonizando y equilibrando el sistema nervioso. Se produce una mejora de la atención tanto en el trabajo como en los estudios y ayuda a reducir tensiones después de un largo día, propiciando un buen descanso y promoviendo los hábitos de vida saludables y una mayor energía y vitalidad, complementando con la alimentación adecuada y fórmulas ayurvédicas.