Daniel Castillo Garcia

Así es Daniel

¿Has empezado a entrenar varias veces y lo has dejado? ¿Tienes alguna molestia y no sabes qué puedes hacer sin empeorarla? ¿Entrenas pero no ves cambios?

Soy Dani Castillo, entrenador personal en Jerez de la Frontera y online. Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Cádiz y llevo 20 años entrenando a personas. Antes estuve casi 23 años en la Armada, donde fui monitor de educación física de las Fuerzas Armadas, nadador de rescate y socorrista.

No te voy a dar una rutina sacada de internet. Trabajo así:

1. Valoración inicial: 9 pruebas de movilidad y estabilidad para ver cómo te mueves y dónde están tus limitaciones.
2. Plan por bloques, adaptado a tu objetivo, a tu nivel y al tiempo que tienes.
3. Cada sesión tiene ejercicios, series, repeticiones, carga y descansos, y apuntas lo que haces de verdad.
4. Ajusto la siguiente semana según lo que has hecho, no según lo previsto.
5. Revisiones periódicas en las que te explico qué ha cambiado y por qué.

Con quién trabajo:
- Personas que quieren volver a entrenar tras una lesión o con molestias (siempre con el alta médica; no sustituyo al médico ni al fisioterapeuta).
- Pérdida de grasa y mejora de la composición corporal.
- Ganar fuerza y masa muscular.
- Opositores con pruebas físicas (Policía, Guardia Civil, Bomberos, Fuerzas Armadas). Conozco las pruebas desde dentro.
- Running, trail, carreras de obstáculos y HYROX.
- Embarazo y posparto.
- He trabajado también con personas con fibromialgia, espondilolistesis, síndrome de Down, TEA y pacientes oncológicos en programas de ejercicio supervisado y autorizado por su equipo médico.

Modalidades: sesiones individuales o en pareja en Jerez, y entrenamiento online para cualquier punto de España, con seguimiento por app y revisión técnica por vídeo.

Cuéntame tu objetivo y qué te ha frenado hasta ahora, y te digo con sinceridad si puedo ayudarte y cómo.

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Área de trabajo de Daniel

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Servicios

Empleos

20 años entrenando a personas.
22 años y 268 días en la Armada: monitor de educación física de las FAS, nadador de rescate y socorrista.
4,9 estrellas con 41 reseñas en Google.
Trabajo actualmente en Arex Jerez y Sano Arcos.
Anteriormente trabajé como monitor en Sano Arcos (2023–2024). También ofrezco planificación online en con seguimiento y ajustes periódicos.

Estudios

Grado en CAFyD, Universidad de Cádiz
Experto Universitario en Trail Running, UDIMA
Certificación en poblaciones especiales
Certificación HIIT y curso de HIFT
Socorrismo y DESA (FESS)

Idiomas

Ingles basico/medio , Español