Mario García

Así es Mario

Mi nombre es Mario Garcá y soy licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Me dedico profesionalmente al diseño y planificación de entrenamientos personalizados, con especial énfasis en la individualización y el rigor metodológico para optimizar el rendimiento y la salud de cada persona con la que trabajo.

Cuento con años de experiencia como atleta, habiendo competido en carreras a nivel nacional y provincial. Esta trayectoria deportiva me ha permitido comprender en profundidad las exigencias físicas y mentales del entrenamiento, así como la importancia de una planificación adecuada, la prevención de lesiones y la correcta gestión de las cargas de trabajo.

Mi método de trabajo se basa en una evaluación inicial detallada, el establecimiento de objetivos realistas y medibles y el seguimiento continuo de la evolución del deportista. A partir de estos pilares, elaboro programas de entrenamiento adaptados al nivel, disponibilidad y contexto de cada persona, ya se trate de deportistas que buscan mejorar su rendimiento, personas que desean iniciarse en la actividad física o usuarios que quieren mejorar su salud y calidad de vida.

Actualmente ofrezco servicios de entrenamiento online, completamente adaptados a las necesidades individuales, así como entrenamientos presenciales en la provincia de Málaga. En ambos formatos, mi objetivo es acompañar, guiar y motivar al deportista durante todo el proceso, garantizando un trabajo serio, profesional y sostenible en el tiempo.

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Servicios

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os y experiencia

Colaborador en el ámbito del rendimiento en carrera, trabajando con corredores de distintos niveles (iniciación, amateur y competición), tanto en la planificación de sus entrenamientos como en el seguimiento de su evolución.

Más de 50 atletas asesorados de forma individualizada, ayudándoles a mejorar sus marcas, optimizar su rendimiento y alcanzar objetivos específicos (mejora de tiempos, aumento de volumen de entrenamiento, preparación de pruebas concretas, etc.).

Amplia experiencia en la valoración de la técnica de carrera y en la detección de errores técnicos que puedan comprometer el rendimiento o favorecer la aparición de lesiones.

Especialista en análisis biomecánico de la carrera, utilizando criterios objetivos para proponer ajustes en la técnica, la economía de carrera y la distribución de cargas de entrenamiento, con el fin de mejorar la eficiencia del gesto y reducir el riesgo lesional.

Estudios

Master Oficial en Investigación en Actividad Física y deporte (UMA)
Licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte (UGR)
Técnico superior en actividades físico deportivas

Idiomas

Ingles C1
Francés Basico

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