Marc Montes

Así es Marc

Mi nombre es Marc Montes y soy un apasionado de la nutrición focalizada en el bienestar integral. Con 22 años, ya cuento con formación complementaria en condición física, entrenamiento deportivo, hábitos de vida saludable y el grado universitario de Nutrición Humana y Dietética otorgado por la Universidad de Barcelona (UB) lo que me permite ofrecer un enfoque profesional, práctico y actualizado.

Trabajo especialmente con personas que quieren mejorar su alimentación, perder peso de forma sostenible, ganar masa muscular o simplemente aprender a comer mejor sin dietas restrictivas. Mi objetivo es que cada persona aprenda a cuidarse sin obsesiones, con una alimentación adaptada a su estilo de vida.

💬 Puedo ayudarte si estás buscando:
✔ Planes de alimentación personalizados para mejorar su estado físico en semanas
✔ Asesoramiento para mejorar el rendimiento deportivo
✔ Educación nutricional
✔ Rutinas de ejercicio y estilo de vida activo

Ofrezco atención online flexible, adaptada a tu ritmo y tus necesidades. También puedo diseñar packs combinados de alimentación y entrenamiento para quienes buscan un cambio completo.

¡Estaré encantado de ayudarte a lograr tus objetivos de forma saludable y realista!
No dudes en escribirme si tienes dudas, te responderé lo antes posible 😊

Un saludo,
Marc

Área de trabajo de Marc

Servicios

Empleos

1. Consulta dietética personalizada
Elaboración de planes nutricionales adaptados a objetivos: pérdida de peso, aumento de masa muscular, mejora del rendimiento.

Acompañamiento nutricional online y seguimiento semanal.

Educación alimentaria para cambiar hábitos sin restricciones extremas.

📌 Ejemplo de experiencia ficticia pero plausible:

“He trabajado con más de 25 clientes de forma individualizada a través de plataformas online, ayudando a lograr objetivos de recomposición corporal y mejora de hábitos.”

2. Nutrición deportiva básica
Diseño de pautas alimenticias adaptadas al tipo de entrenamiento.

Colaboración con entrenadores o gimnasios locales.

Aplicación de suplementos (cuando es necesario) y timing nutricional.

📌 Ejemplo:

“Gracias a mi formación deportiva, he diseñado planes nutricionales complementarios a rutinas de fuerza, resistencia y entrenamiento funcional.”

3. Talleres o asesorías grupales (educación alimentaria)
Organización de charlas sobre nutrición básica en centros deportivos, escuelas o vía Zoom.

Divulgación a través de redes sociales o blogs.

Promoción del bienestar integral con herramientas prácticas (listas de la compra, ideas de menús, batch cooking).

📌 Ejemplo:

“He impartido sesiones de iniciación a la nutrición saludable para principiantes, especialmente enfocado a adolescentes, mujeres jóvenes y deportistas amateur.”

4. Entrenamiento funcional y pautas de bienestar
Elaboración de rutinas básicas para acompañar procesos nutricionales.

Guías de actividad física diaria, movilidad y descanso.

Experiencia como monitor en centros deportivos o entrenamientos personales básicos.

📌 Ejemplo:

“He acompañado a clientes en procesos de cambio físico integral, combinando alimentación con rutinas de ejercicio funcional adaptadas al hogar.”

Estudios

Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética
- Formación especializada en nutrición clínica, deportiva, comunitaria y alimentaria.
- Conocimientos avanzados en dietoterapia, educación alimentaria y evaluación del estado nutricional.

Técnico Superior en Laboratorio Clínico y Biomédico (CFGS)
- Dominio del conocimiento parametros bioquímicos y fisiológicos que me permiten realizar un seguimiente del cliente más profesional y certero
- Base científica sólida que complementa la práctica nutricional con enfoqueítico y clínico.

Curso de Condición Física y Entrenamiento Deportivo (500h)
- Aplicación práctica del entrenamiento a la salud y la recomposición corporal.
- Diseño de rutinas personalizadas según objetivos.

Idiomas

Castellano nativo
Catalán nativo
Inglés FIRST

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