David Arustamyan Khachaturov

Es de Rubí (Barcelona)

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Así es David

Me llamo David Arustamyan Khachaturov. Nací en Rusia, pero desde los tres años vivo en España.

Mi historia con el deporte y la salud no empezó de la mejor manera: durante mi infancia sufrí bullying por ser extranjero y también por tener sobrepeso. Llegué a tener entre 15 y 20 kilos de más, lo que afectó a mi autoestima, mi confianza y mi manera de relacionarme con los demás.

Recuerdo usar ropa muy ancha para esconder mi cuerpo y apenas participar en clase porque no me sentía capaz. Probé muchos deportes en mi adolescencia —baloncesto, fútbol, judo, natación— pero nunca encontraba la forma de sentirme bien conmigo mismo.

Cuando terminé la ESO decidí dar un giro: empecé a informarme por mi cuenta sobre nutrición y entrenamiento. Bajé peso, sí, pero lo hice de manera extrema y poco saludable, entrenando demasiado y comiendo muy poco. Adelgacé, pero también perdí mucha musculatura y energía.

El verdadero cambio llegó cuando contraté a mi primer entrenador. Él me enseñó la importancia del entrenamiento de fuerza y a combinarlo con el cardio de una manera equilibrada. Gracias a él descubrí que podía mejorar mi físico y mi salud sin tortura, disfrutando del proceso. Aprendí a entrenar de manera inteligente, a alimentarme bien y, sobre todo, a construir confianza en mí mismo.

A partir de ahí lo tuve claro: quería ayudar a otras personas a conseguir sus objetivos sin pasar por el sufrimiento que yo viví. Empecé entrenando a mis amigos, que veían mis resultados y me pedían consejo, y poco a poco fui formándome con algunos de los mejores profesionales del sector: Rubén Castro, Víctor Vázquez, federaciones de powerlifting, Strongman Tarraco, entre otros.

Me especialicé en programación de entrenamientos de fuerza, periodización, entrenamiento híbrido, con kettlebells de competición, y muchas otras disciplinas.

Hoy puedo decir que he ayudado a más de 100 personas a transformar su salud y su cuerpo. Pero lo más importante es que les he enseñado a hacerlo de una manera sostenible, disfrutando del proceso y encontrando su propio ritmo.

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Mis entrenamientos personales están pensados para personas que quieren mejorar su salud, ganar fuerza, aumentar masa muscular o perder grasa, pero de una forma realista y sostenible en el tiempo.

Trabajo con el Método Balance, una metodología que busca el equilibrio entre entrenamiento, nutrición y vida personal. No se trata de entrenar al máximo unas semanas, sino de hacerlo bien, progresar poco a poco y poder mantenerlo en el tiempo sin extremos. Cada programa es 100 % personalizado.

Antes de empezar valoro tu contexto, tu nivel, tus objetivos y posibles molestias o lesiones. A partir de ahí diseño un plan de entrenamiento individual, aplicando una periodización por bloques, lo que permite organizar el trabajo de forma lógica y asegurar progresos reales a medio y largo plazo.

Los entrenamientos son presenciales y con seguimiento continuo, cuidando la técnica, la progresión y la seguridad en cada sesión. El centro es pequeño y con plazas limitadas, ya que priorizo ofrecer una atención cercana y de calidad a cada persona.

Si buscas un entrenador personal que te acompañe, te explique el porqué de las cosas y se tome en serio tu proceso, este tipo de entrenamiento es para ti.