¿Cuánto cuestan las clases de MMA?

Si estás pensando en apuntarte a clases de MMA (Mixed Martial Arts), es normal que te preguntes cuánto te va a costar. Los precios pueden variar bastante según el gimnasio o entrenador particular, la ubicación, la experiencia de los instructores y el tipo de plan que elijas.

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¿Qué factores influyen en los precios de este servicio?

MMA ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales

Practicar MMA (Artes Marciales Mixtas) ofrece una amplia gama de beneficios que van mucho más allá de simplemente aprender a pelear. Es un entrenamiento integral que impacta positivamente tanto el cuerpo como la mente, y que fomenta el desarrollo personal.

Beneficios físicos:

• Acondicionamiento físico integral: El MMA es un deporte extremadamente exigente que combina técnicas de golpeo (boxeo, Muay Thai), lucha de pie (lucha libre, judo) y combate en el suelo (Jiu-Jitsu Brasileño). Esto resulta en un entrenamiento de cuerpo completo que mejora simultáneamente la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación. Cada sesión desafía múltiples grupos musculares.
• Mejora de la salud cardiovascular: Los entrenamientos de MMA son de alta intensidad, similares a un entrenamiento HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). Esto eleva significativamente el ritmo cardíaco, mejorando la resistencia cardiovascular, la capacidad pulmonar y ayudando a prevenir enfermedades crónicas como problemas cardíacos, hipertensión y diabetes.
• Quema de grasa y tonificación muscular: Debido a su alta intensidad y al uso de todo el cuerpo, el MMA es muy eficaz para quemar calorías y reducir la grasa corporal. Al mismo tiempo, fortalece y tonifica la musculatura, desarrollando una composición corporal más magra y atlética.
• Aumento de la fuerza y potencia: Las técnicas de golpeo, derribos y sumisiones requieren y desarrollan una gran fuerza explosiva y resistencia muscular tanto en el tren superior como en el inferior, así como en el core.
• Mejora de la flexibilidad y el equilibrio: La constante necesidad de movimientos dinámicos, esquivas, patadas, giros y transiciones en el suelo contribuye a una mejora notable de la flexibilidad, el rango de movimiento articular y el equilibrio.
• Desarrollo de la estabilidad articular: La práctica regular fortalece los músculos alrededor de las articulaciones, especialmente caderas, rodillas y hombros, lo que ayuda a reducir el riesgo de lesiones.

Beneficios mentales:

• Reducción del estrés y la ansiedad: La intensa actividad física libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que ayuda a aliviar el estrés, la tensión y la ansiedad. El enfoque requerido durante el entrenamiento también permite desconectar de las preocupaciones diarias.
• Aumento de la confianza y autoestima: Aprender nuevas habilidades, superar desafíos físicos y mentales, y ver el propio progreso en las artes marciales aumenta significativamente la autoconfianza y la autoestima. Saber que eres capaz de defenderte y manejar situaciones difíciles se traduce en una mayor seguridad en todos los aspectos de la vida.
• Desarrollo de la disciplina y el autocontrol: El entrenamiento de MMA exige constancia, compromiso y una fuerte ética de trabajo. Los practicantes aprenden a controlar sus impulsos, emociones y a mantener la calma bajo presión, habilidades transferibles a la vida cotidiana.
• Mejora de la concentración y el enfoque: Cada técnica, movimiento y estrategia en el MMA requiere una gran concentración y atención. Esto entrena la mente para mantenerse enfocada y tomar decisiones rápidas y estratégicas, mejorando estas capacidades tanto dentro como fuera del gimnasio.
• Fomento de la resiliencia y la perseverancia: En MMA, es inevitable enfrentar desafíos, errores y, a veces, la derrota. Aprender a levantarse, analizar los fallos y seguir adelante fortalece la resiliencia y la capacidad de superar obstáculos.
• Capacidad de resolución de problemas y pensamiento estratégico: Durante el combate o el sparring, se deben tomar decisiones rápidas y adaptarse a situaciones cambiantes constantemente, lo que entrena la capacidad de pensar estratégicamente y resolver problemas bajo presión.

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Este artículo ha sido escrito y revisado por:

Leticia Vallarelli

Leticia forma parte del departamento de marketing de Cronoshare y está especializada en sectores como belleza, bienestar, eventos y espectáculos, deporte y servicios freelance. Le apasiona la escritura creativa, viajar, la botánica, la gastronomía y practicar snorkel. Se licenció en Publicidad, Relaciones Públicas y Marketing por la escuela de negocios Esic Valencia y también realizó un Programa Superior en Marketing Digital (PSMD) en esa misma escuela. Ver perfil.