Cintia Naveiro

Así es Cintia

Buenos días!
Mi nombre es cintia y ofresco mis servicios de instructura de pilates mat, nivel principiantes, medio y avanzados.
Con el método pilates trabajamos el cuerpo desde el centro hacia las extremidades. Es imprescindible el control de la respiración pero también el control de nuestro centro o power house para conseguir movimientos más fluidos y con bajo coste energético.
Con pilates conseguimos :
Un buen tono muscular
Aumentar la flexibilidad, la agilidad, la coordinación y el equilibrio.
Mejorar la alineación postural y corregir malos hábitos de postura.
Prevenir y rehabilitar lesiones musculoesqueléticas.
Disminuir el estrés y las tensiones, aumentar la autoestima y descansar mejor.

Gran dinamismo en las clases y uso de elementos gimnasticos.
Imparto clases grupales e individuales dependiendo de las necesidades de cada persona.

Área de trabajo de Cintia

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