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Mariela Martinez

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Vilafranca del Penedès (Barcelona) 08720

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Me dedico a aportar calma, paz, tranquilidad y desconexión de la cotidianidad a la vida de las personas a través del sentido de tacto. He profundizado en el conocimiento del cuerpo humano, de las emociones y del "no juicio", por lo cual con cada masaje busco el bienestar supremo de quien confía en mis manos para darse el regalo de un tiempo de descanso. Cada cuerpo tendido, es para mi un...

Aleiram dice: "He realizado yoga y pilates. La experiencia ha durado más o menos una hora cada vez, algo interesante es que al practicar pilates no quedas con dolores como con otro tipo de ejercicio. Mariela es muy profesional y dedicada, está al tanto de que cada uno de los alumnos vaya siguiendo la clase y realice los ejercicios de forma precisa."

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Paloma L Martinez Motivando Mentes

Cáceres (Cáceres) 10001

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Soy Paloma López. Interventora y psicoterapeuta emocional con amplia experiencia en el acompañamiento de personas grandes y pequeñas que buscan mejorar su bienestar emocional. Mi práticica se centra en un enfoque integral que combina muchas herramientas, sobre todo la psicológia cognitivo conductual con los principios de Psiconeuroinmonología (PNIC). La cual nos enseña que nuestra mente,...

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Juan C Pardo

Brunete (Madrid) 28690

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Soy profesor de diferentes técnicas enfocadas en la mejora de la respuesta corporal en todas sus facetas: Tono muscular, movilidad, flexibilidad, equilibrio estático y dinámico, simetría corporal, resistencia, antienvejecimiento... Formación y experiencia de más de 20 años en yoga, chi kung, tai chi, pilates, musculación, entrenamiento Hiit y de fuerza, bioenergética, respiración...

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Clases de meditación

Las clases de formación en meditación ofrecen un espacio estructurado y guiado para aprender y profundizar en la práctica de la meditación. Estas clases suelen abarcar una variedad de técnicas y enfoques, adaptándose a las necesidades y niveles de experiencia de los participantes.

¿En qué consisten las clases de formación en meditación cerca de mí?

Técnicas de meditación: Las clases introducen diversas técnicas de meditación, como la meditación mindfulness, la meditación trascendental, la meditación de atención plena y otras. Los participantes aprenden a enfocar la atención, a observar los pensamientos y emociones sin juzgar, y a cultivar la calma interior.

Fundamentos teóricos: Se exploran los principios y beneficios de la meditación, así como su relación con la psicología, la neurociencia y las tradiciones espirituales. Se proporciona información sobre cómo la meditación afecta al cerebro, al sistema nervioso y al bienestar general.

Práctica guiada: Las clases incluyen sesiones de meditación guiada cerca de mí, donde el instructor dirige a los participantes a través de diferentes ejercicios y técnicas. Se ofrece retroalimentación y apoyo individualizado para ayudar a los participantes a desarrollar su práctica personal.

Ejercicios de respiración y relajación: Se enseñan técnicas de respiración consciente y relajación muscular para calmar la mente y el cuerpo. Estos ejercicios ayudan a los participantes a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión.

Filosofía y ética: Algunas clases exploran la filosofía y la ética relacionadas con la meditación, como la compasión, la empatía y la sabiduría. Se fomenta la aplicación de los principios de la meditación en la vida diaria.

Ventajas de formarse en meditación cerca de ti

Reducción del estrés y la ansiedad: La meditación ayuda a calmar la mente y el sistema nervioso, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
Mejora de la concentración y la atención: La práctica regular de la meditación fortalece la capacidad de enfocar la atención y mejorar la concentración.
Aumento de la autoconciencia y la inteligencia emocional: La meditación fomenta la observación de los pensamientos y emociones, lo que lleva a una mayor comprensión de uno mismo.
Desarrollo de la compasión y la empatía: La meditación cultiva la bondad amorosa y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
Mejora de la calidad del sueño: La relajación profunda inducida por la meditación puede ayudar a conciliar el sueño y mejorar la calidad del descanso.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Estudios científicos han demostrado que la meditación puede fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación.
Mayor bienestar general: La meditación promueve la sensación de calma, paz interior y bienestar general.
Desarrollo personal: La meditación fomenta el crecimiento personal y el autodescubrimiento.
Mejora de las relaciones interpersonales: La meditación fomenta la empatía y la compasión, mejorando las relaciones con los demás.

En resumen, las clases de formación en meditación cerca de mí ofrecen un camino estructurado y enriquecedor para cultivar la paz interior, mejorar el bienestar y desarrollar habilidades valiosas para la vida.

¿Cómo funciona?

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Valoraciones de clientes sobre Curso o formación en meditación

Fátima opina de Graziella:
Encantada tanto yo como mi hermano ( el alumno). Un trato profesional a la vez que personalizado según el alumno. Muy buenas explicaciones y exigencia para que el alumno progrese. Clase online que...

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Maria opina de Aitor Urbina:
Aitor ha conectado muy bien con mi hijo y esta muy contento con las clases que le da Aitor. Lo recomiendo al 100%

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David Blanco opina de Tokenmed Agencia De Marketing:
Ana Castellanos de la agencia Tokenmed me está ayudando mucho. Es una persona sincera y muy paciente. Sabe escuchar y entender al cliente. Ha sabido encaminarme exactamente en lo que necesitaba....

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Natalia opina de Sidioms:
A destacar la profesionalidad, simpatía, dedicación y mil cosas más de Javier. Gratamente sorprendida por su trato y preocupación por el trabajo bien hecho. Pensé que las clases de 30 min no...

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