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Entrenador personal para 1 persona con objetivo de tonificar

Publicado el 19-1-2021 en Badajoz (Badajoz)

Únicamente requeriría entrenamiento físico, nada de nutrición. Tengo 17 años, peso 67 kg, mido 174 cm y mi porcentaje de grasa corporal es del 15%. Actualmente sigo una dieta cetogénica que me funciona, pero estoy perdiendo masa muscular. Entreno entre 3 y 5 veces a la semana con ejercicios en casa, pero siento que no llevo una planificación adecuada. Por ello, busco un entrenador personal...

Publicado el 23-11-2020 en Cáceres (Cáceres)

Buenas, me llamo alexander. Soy estudiante en cáceres y estoy interesado en buscar un entrenador personal y dietista que me ayuden a lograr mis metas. Tengo un cuerpo ectomorfo y he ido durante varios meses al gimnasio, pero ahora mismo por cuestión de tiempo, no puedo ir. Los ejercicios los haría en mi casa, con mis propias mancuernas y barras. Mi alimentación es variada (como desde...

Publicado el 18-5-2020

Soy una persona delgada, pero inestable, que necesita mantenerse en forma y tonificar. Ahora mismo peso 53 pero quiero quitar flacidez y reafirmar la linea, estar perfecta. Hago ejercicio todos los días excepto los domingos, pero hago 30 minutos. Noto resultados pero no los máximos que me gustaría. Hago una dieta equilibrada toda la semana pero siempre hay un día del fin de semana que me la...

Entrenador personal online (Ciudad Lineal)

Publicado el 28-10-2020 en Ciudad Lineal - Madrid (Madrid)

Actualmente entreno cuándo puedo, salgo a correr tiradas cortas y largas y bici. También hago ejercicios de fuerza, pero todo sin una rutina fija, muy desordenada. Me gustaría aprender a entrenar, tener mis rutinas para empezar a hacer carreras de todo tipo. Soy muy delgado y en el último año he perdido mucho peso y me gustaría aumentar mi masa muscular del tren superior.

Publicado el 5-6-2020 en Villagonzalo Pedernales (Burgos)

Dispongo de bicicleta indoor y elíptica y podría adquirir banco de abdominales. Me gustaría saber como usar las dos bicis, que días una u otra, principalmente la indoor, y que tipo de sesiones de spinning hacer. El principal objetivo es hacer deporte y estar un poco en forma sin ninguna obsesión por perder peso aunque sí que me gustaría, pero ahora mismo no hago dieta.

Publicado el 9-7-2020 en Sueca (Valencia)

Actualmente tengo 52 años, en los últimos 18 meses no realizado ninguna actividad física, por motivos de trabajo y estudio (preparación oposiciones), además de estrés familiar. He ganado entre 6-8 kilos y me gustaría perderlos. Antes salia a caminar 2 o 3 veces a la semana, y también realizaba pilates (2 veces a la semana) y 1 día natación.

Publicado el 19-8-2019

Llevo sin hacer ejercicio mucho tiempo necesito ir poco a poco para perder unos kilos más y luego tonificar, he perdido 12 kilos y estoy muy blanda pero m gustaría perder algo más y tonificar . Me gustaría ir poco a poco puesto que no tengo costumbre de nada y so re todo los brazos los tengo fatal de poca fuerza.. Gracias

Entrenadores personales para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos

Publicado el 13-9-2021 en Vilanova del Camí (Barcelona)

Hola , quería ponerme en contacto con usted , porque tengo que prepararme para oposiciones a bombero y coger unas bases sólidas y una rutina que le ayude a ejecutar y superarme en cada una de las pruebas a realizar , estoy teniendo un handicap en el brazo parte del tendón del bíceps que me deja limitado

Publicado el 17-4-2020

Mujer de 67 años, peso 80 kg con algunos desgastes de articulaciones, no gravedad y con asma también sin gravedad, sin aerosol. Buscando bajar de peso, tonificar y mejorar forma física, y buscando alguien que controle el nivel de intensidad que hasta ahora siempre ha sido muy bajo en los entrenamientos.

Entrenadores personales para 2 personas con objetivo de tonificar para entrenar

Publicado el 13-5-2021 en Castro del Río (Córdoba)

Llevo varios años practicando deporte. Los últimos meses han sido entreno de pesas Me siento estancada, si entreno mucho me veo muy musculada y si paro un poco me vuelvo a ver sin forma. Estoy interesada en un plan de entrenamiento de mantenimiento y focalizado a mejorar ciertas zonas. Gracias