Vita Alexandrova

Así es Vita

Soy un entrenador polivalente con 26 años de experiencia en fitness. Toda mi vida he estado involucrado en deportes profesionales (múltiple campeón de culturismo).
¡¡¡te sugiero!!!
1️⃣entrenamiento funcional que mejora la calidad de los movimientos
Cuerpos, se distinguen por un estudio individual más fino de todos los músculos, por lo que el complejo ayuda en la lucha contra el exceso de peso.
- Entrenamiento de circuito;
- Entrenamiento de intervalo;
-Trx (trabajo en bucles con peso propio);
- Entrenamientos crossfit.

2️⃣entrenamiento de fuerza (este es un hermoso cuerpo musculoso).
- Un conjunto de masa muscular;
- Desarrollo de la fuerza;
- Desarrollo de resistencia;
- Trabajo con mancuernas (pesas);
- Moldear el cuerpo.

3️⃣ estiramiento (stretching, pilates).
-Fortalecer no solo el corsé muscular, sino también los tendones, los ligamentos;
- Postura.

4️⃣control de una nutrición adecuada - Selección de un programa de nutrición para tu estilo de vida y objetivos.

Nuestra meta y objetivos:

🅰️ evalúo tu condición física, teniendo en cuenta el tipo de físico, ayudaré a formular claramente los objetivos de nuestras clases.
🅱️ plan de entrenamiento individual, cuantos entrenamientos por semana para conseguir el resultado deseado.
🆑ejercicios y técnicas de respiración.

Te espero ❗️

Área de trabajo de Vita

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