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Plan de Entrenamiento Personal para tonificar, fortalecer los músculos

Publicado el 5-9-2024 en Vitoria-Gasteiz (Álava)

Soy nadador desde los 16 años y lo dejé a los 24. Empecé después de fiestas y más.. Y perdí toda mi capacidad.. Estaba muy fuerte pero cn los años y los porros que fumaba.. Pues e perdido 10kilos de masa muscular y de pesar 73 peso 66.. Por eso me gustaría recuperar ese nivel de cuerpo y resistencia, y ya que estamos me gustaría tonificarme y sentirme agusto con migo y mi cuerpo. Ahora...

Entrenador personal para 1 persona con objetivo de perder peso

Publicado el 22-10-2021 en Vitoria-Gasteiz (Álava)

Hola! me gustaría poder hacer los ejercicios que ya hago de manera eficiente y pudiendo notar un progreso y mejoría. Me gusta sobretodo ir al monte, pero también la bicicleta de montaña y natación. Siento que mejoré ya que llevaba unos años demasiado sedentaria pero ahora me he estancado. También me gustaría conseguir perder más peso y no tener que llevarlo conmigo cada vez que me muevo para...

Entrenador personal para ponerse en forma

Publicado el 3-11-2020 en Vitoria-Gasteiz (Álava)

Me gustaría empezar a hacer ejercicio para ponerme en forma. Me paso todo el año sin hacer ejercicio y cuando intento hacer deporte (ej: pádel, esquiar) me canso enseguida o me lesiono. Me cuesta mucho encontrar la motivación y me gustaría hacer 1 sesión semanal de 1 h o 2 sesiones de media h a la semana. Si fuese posible me gustaría que fuera en mi casa (aunque no tengo maquinaria). Busco...

Entrenador personal para recuperar masa muscular

Publicado el 20-2-2019 en Vitoria-Gasteiz (Álava)

Buenos días: Estoy buscando un entrenador personal. Necesito una personal que esté pendiente de mi y me haga trabajar. He perdido masa muscular por una operación queme hicieron en septiembre de 2018. Creo que lo ideal es todos los días, a excepción del martes que tengo pilates. Es decir sería de lunes a viernes. Muchas gracias, María y.

Publicado el 28-5-2020 en Abetxuko (Álava)

Estoy siguiendo una rutina por la mañanas que incluye un entrenamiento diario de media hora. Busco un entrenador personal que me recomiende los ejercicios que mejor me vengan a mi para incluir en mi rutina y que me los vaya adaptando con el tiempo. Un par de sesiones al mes, y contacto semanal por whatsapp o algo así.

Plan de Entrenamiento Personal para perder bastante peso y tonificar

Publicado el 10-7-2020 en Abetxuko (Álava)

Tengo 20 años, mido 1.62 y peso en torno a 80 kilos. Considero que como equilibrado entre semana, y un poco mal el viernes y sábado. He aumentado mi peso considerablemente en cinco años. Hace unos años dejé de tomar unas pastillas que considero fueron uno de los motivos de mi aumento de peso, sin embargo, creo que sigo engordando.

Entrenador personal para 1 persona con objetivo de tonificar, fortalecer músculos

Publicado el 19-6-2023 en Vitoria-Gasteiz (Álava)

Llevo actualmente 4 años realizando crossfit en un box de mi ciudad, en los últimos 6 meses he empezado a tomármelo más en serio, pero me gustaría tener mas conocimiento y mejorar en la dieta que realizo, saber si realizo bien los ejercicios y como mejorar. También tengo un objetivo de verme físicamente más definido.

Entrenador personal para perder peso

Publicado el 27-5-2020 en Vitoria-Gasteiz (Álava)

Tengo un sobrepeso de unos 20 kilos y me he puesto un gimnasio en casa que no se usar. Quiero cambiar de estilo de vida, adelgazar, tener un cuerpo que por fin pueda mirar al espejo. Soy trabajadora y tengo una voluntad enorme, pero no se como hacerlo y lo único que consigo es romperme, y no adelgazo.

Entrenador personal para perder peso, fortalecer los músculos

Publicado el 9-10-2024 en Vitoria-Gasteiz (Álava)

Estoy buscando a alguien que me ayude más que nada con el tema de la alimentación y programación de entrenamientos, yo tengo un conocimiento básico sobre técnica para hacer los entrenamientos, por lo que dicha fase no es tan necesaria de que se me acompañe a entrenar siempre.

Plan de Entrenamiento Personal para fortalecer los músculos

Publicado el 20-5-2020 en Gamarra Mayor (Álava)

Hola. Estoy buscando preparador físico para mi hija de 15 años. Juega a baloncesto y ahora que se va normalizando todo y tras 2 meses parada, quisiera empezar a entrenar para volver a coger músculo y resistencia. Busco algo específico de basket. Saludos