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Alejandro Rubio Cano
Clases de kickboxing
El Kick Boxing es una combinación de dos disciplinas (kárate japonés y boxeo occidental). Está catalogado como un deporte de contacto que alterna entre golpes de boxeo y patadas de artes marciales.
Se puede practicar como actividad física, deporte de contacto o incluso como defensa personal.
La diferencia con el boxeo es que este solo hace uso de las manos, mientras que en el kikboxing también se utilizan las piernas para realizar patadas.
Clases de KickBoxing presenciales o a distancia (online)
Beneficios de practicar Kick Boxing
- Tonifica todo el cuerpo gracias a la combinación de ejercicios del tronco superior y el del inferior. Además, se queman bastantes calorías durante los 60 minutos aproximadamente que suele durar una sesión.
- Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio.
- Favorece la coordinación de cuerpo y mente.
- Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y puede ser un deporte muy social.
Movimientos más utilizados en esta disciplina
- Cross
- Crochet
- Jab
- Uppercut
- Low kick
- Med kick
- High kick
¿Cómo funciona?
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