Proyectos, ideas y consejos de actividad física

La actividad física se refiere a cualquier movimiento que realizamos para trabajar los músculos de nuestro cuerpo. Obviamente requiere de mayor energía que estar en reposo, pero es muy importante para mantener una vida saludable, reducir la probabilidad de padecer determinadas enfermedades, y para ayudarnos a tener bienestar general. ¿Sabías que el ejercicio libera dopamina; la hormona de la felicidad? El running, practicar yoga o pilates, o deportes como pádel o tenis, así como poner en práctica un plan de entrenamiento personal son algunas de las opciones saludables que existen para mover nuestro cuerpo y mantenernos en forma física, aunque todo esto también nos ayuda a mantener una buena salud mental. No hay excusas para no practicar actividad física porque caminar, bailar o incluso levantarnos del sofá para limpiar también se consideran ejemplos de actividad física.

Desde Cronoshare queremos ayudarte a ponerte en forma estés donde estés (en casa, al aire libre o en un gimnasio, por ejemplo) y conseguir un equilibrio entre cuerpo y mente, por ello, te ofrecemos contenido sobre actividad física y los beneficios que nos aporta el simple hecho de movernos, y te animamos a que lo pongas en práctica. ¡A moverse!

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